Pepparspray borde vara lagligt;-)

Har idag känt mig lite stressad över att jag inte får ihop det med att jag kan gå ut och gå. Jobbat kväll igår och idag. Fotbollsträning med Molly imorgon. På torsdag ska jag iväg till någon alternativare och får någon sorts behandling, vunnit presentkort så då måste jag ju ändå prova. Det slutade med att jag drog på mig skorna och tog en liten runda när jag kom hem vid 20. Så nu sitter jag här nyduschad. Ganska sent för min del för jag kommer att se ut som ett troll i håret imorgon eftersom det inte kommer att torka innan jag ska lägga mig.

Men vet ni, lite får man offra;-). Känner mig så nöjd när jag fått en liten runda. För två månader sedan hade jag kanske inte kallat 45 minuter en liten runda. Nu är det snarare en normal runda men jag tar gärna längre om det går. Man har förändrat sig lite.

Blev så glad på jobbet idag när en av mina jobbekompisar sa till mig att jag började minska mycket nu. Så nu blir jag ännu mer sporrad efter att det gårr lite trögt någon vecka. Jag vill så gärna ner under de där magiska tresiffriga. Det är så nära nu så jag hoppas kanske nästa vecka. Hoppas, hoppas, hoppas:-)

Min dag:

8.30 1 skål yoghurt m. honung & musli, 1 fullkornsmacka m. ost, kaffe m. mjölk

10.30 Kaffe m.mjölk

12.00 Pasta m. svampsås, gurka

14.00 1 apelsin

16.30 Kycklingsallad, keso

21.00 1 banan, liten bit ost

• 45 min rask promenad

Jag lyssnar just nu på Linda-Som i Lindamordet av Leif GW Persson. Deckare om mord naturligtvis. Måste erkänna att jag jagar upp mig själv lite när jag är ute själv och speciellt om jag går skogsvägar. Jag är nog lite tramsig med sådan. Jag brukar låsa upp telefonen och så ser jag till att numret hem är ett knapptryck iväg bara. Blir lite röd om kinderna när jag erkänner sådana saker;-). Synd att inte pepparspray eller tårspray är lagligt att inneha för privatpersoner. Då hade denna frun garanterat haft ett iaf. Jag borde kanske lyssna på roliga böcker när jag är ute istället.

Någon som vet om Liftarens guid till galaxen finns som ljudbok?

Hälsoval Skåne

Vi genomgår hälsoval här nere i södern. Innebär att man själv ska välja vårdenhet och lista sig på. Vårdenheten får inte neka valet och avgifterna blir billigare på vald enhet. Låter väl bra?

Har man inte gjort något val blir man listad på senaste besökta vårdenhet.

För några veckor sedan fick jag, Rickard och Molly papper på vårdenhet och det var satt på vår vårdcentral i byn. Perfekt, precis som vi vill ha det.

Har gått och väntat på Lillys bekräftelse och den damp ner i lådan förra veckan. Hon har blivit listad på en vårdcentral i grannbyn:-o. Vi har aldrig besökt den vårdcentralen så fråga mig inte varför hon fick den. Ligger dessutom inte ens i samma kommun som oss.

Så står det då att från den 1 maj kan man gå in på deras sida och göra sin ändring där. Det går inte alls.

Hon har fått tid till bvc i slutet av maj så jag lämnar lapparna då om vi inte fått till det på nätet. Ja bvc på vår vårdcentral som hon alltid gått till;-).

Tydligen är det så också att vårdcentralen får pengar efter hur många som listar sig. Hoppas det är många här så vi får behålla den. Men det måste bli ett himla tryck på enheterna när dom verkligen måste prestera bra för gör dom inte det så listar inte folk sig och då får dom inga pengar. Är det bra eller dåligt kan man undra? Är en vårdenhet med många listningar automatiskt en bra enhet eller folk är bara vana vid att man har den på sin ort? Får väl se hur länge detta håller på innan dom kommer på nästa grej som dom ska göra för att förändra;-). För just inom sjukvården har det varit väldigt turbulent. Vårdcentraler som ska stängas ena stunden för att i nästa är det självklart att dom ska vara öppna.

Vår enhet har haft stora problem med att få läkare efter att läkaren som varit här sen begynnelsen, nästan iaf, slutade. Jag har svårt att tro att det blir lättare bara för att det blir många listningar. Är det sen många listningar så behövs det läkare också. Detta kommer bli spännande att se hur det kommer att lösas. Ja spännande till man själv behöver en tid då vill säga och det inte finns någon fören om några veckor;-). Men jag hoppas det blir bra iaf. Behöver ju inte måla fan på väggen med en gång.

Enkelt foto?

Tänkte bara jag skulle ha ett enkelt foto på Lilly och hennes toft. Blev snart en vild jakt och prestige att jag skulle lyckas;-).

Skam den som ger sig även om jag bara fick på den söta tofsen.

VA?

Rickard berättade innan ikväll om deras middag.

Han hade köpt grillad kyckling och franskbröd. Han bad Molly duka och ta fram smör och ost. Hon hade kommit med smör och salami. Rickard frågade henne varför hon inte tog osten.

- Jag tycker inte om ost

-VA hade han svarat

-Nej efter frukosten tycker jag inte om ost

Och detta kommer från en av tjejerna i denna familjen som gör av med ca 1 kg ost i veckan. Ost är i princip det ända pålägg som går här. Fråga mig inte vad hon fått det ifrån. Hon hade ätit salami på sin macka ikväll. Ska bli spännande och se om hon vill ha ost till frukost imorgon:-).

Man kan tappa hakan för mindre ibland;-)

Ont i magen:-(

Jag har så jäkla ont i magen ikväll. Skulle ha jobbat till 22 men fick fråga min kollega om hon kunde fortsätta och jag kunde kompa nu vid 20. Det kunde hon som tur var. Vet inte riktigt hur jag ska säga att jag har ont. Påminner lite om när man är jättehungrig. Får hoppas att det går över till imorgon för jag jobbar kväll då med. Har precis ätit 2 knäckemackor och druckit en kopp te med honung. Känns tyvärr inte ett dugg bättre. Nu ska jag kura ihop mig på soffan och vänta på att csi ska börja. Ska försöka hitta vetekudde först och värma den.

Får väl passa på att får in maten när jag ändå sitter här. Blir bara snabbt idag.

Min dag:

8.30 1 skål yoghurt m. honung & musli, 1 rågmacka m. ost, kaffe m. mjölk

10.30 Kaffe m. mjölk

12.00 2 potatisplättar, 5 körsbärstomater, bacon

14.00 1 appelsin

16.30 Texmex paj, pizzasallad

20.00 2 knäckemackor m. ost, te m. honung & mjölk

Krya på mig;-)

Regn

Man känner sig lite dyster med en gång solen försvinner. Bortskämda med nästan 2 veckors sol och så kom då regnet igår. Idag blåser det och är riktigt grått ute.

Men jag måste faktiskt säga att det var ganska mysigt igårkväll när vi gick och la oss och man hörde regnet sakta trumma mot taket. Och det blir en helt annan lukt ute också. Friskt på någotvis. Kan ju hoppas att det spolar bort allt pollen eller iaf en del av det som bara ligger överallt. Regna två dagar nu och sedan önskar vi sol igen:-). Ja visst drömma kan man ju;-)

The Talisman

Ninnananinna, ninnannanna.... Börjar likna veckans boktips;-)

Ok jag sa precis att Pesten tid är en av Kings bästa. Men Talismanen är faktiskt strået vassare. Jag visste inte att dom gjort film på den. Måste man hålla utkik efter för det kan bli hur bra som helst. Men har ni inte läst boken så rekommenderar jag er att gör det. Finns dessutom en fortsättning som heter Svarta huset som också är bra. Lite sommarläsning kanske:-)

Pestens tid

Någon som kommer ihåg denna?

Rickard hade spelat in den på vhs när den gick på någon filmkanal. Jag spolade fram början hela tiden för att bra få höra låten.

Pestens tid är nog Stephen Kings absoluta bästa bok. Och serien är riktigt bra också. Har ni inte sett den så ladda för en heldag med 6 timmar av Pestens tid (The Stand). Den absolut måste ses.

Matsedel v. 19

Måndag Lunch:Rester, potatisplättar
Middag: Rickards suprise (jag jobbar)
Tisdag Lunch: Rester
Middag: Chili con carne, tomat
Onsdag Lunch: Rester
Middag: Kokt fisk, ägg- och persiljesås, potatis, ärtor
Torsdag Lunch: Rester
Middag: Korvgryta, knäckemacka
Fredag Lunch: Rester
Middag: Hemmagjord kebabtallrik m. klyftpotatis & sallad, vitlökssås
Lördag Lunch: Makrillmacka, sallad
Middag: Kyckling m. ungsrostade grönsaker
Söndag Lunch: Komfirmation
Middag: Köttfärslimpa, sås, potatis, grönsaker, inl. gurka

Nu har vi något att gå efter nästa vecka iaf. Se hur långt den följs för det brukar alltid bli någon ändring. Köttfärslimpan har jag haft med på några listor nu för den har blivit överhoppad. Får se om det lyckas på söndag. Jag jobbar dessutom helgen också så vi får se hur maten blir då. Brukar vara ganska trött.

Smaklig spis:-)

Min stackars tå/ Matdagboken

Kände inte alls för att gå ut och gå ikväll och dessutom har jag jävligt ont i min stackars lilltå. Rickard peppade mig lite så det blev ändå en bra rund. Kom på den perfekta presenten till mig själv när jag fyller år. Jag kan önska mig presentkort på team sportia så kan jag kanske ha råd att köpa mig ett par RIKTIGT bra promenad/joggingskor. Vet inte riktigt vad dom heter. Har stökit allt annat på min önskelista för detta vill jag bara ha. Jag har inte råd att själv betala ett par skor men får jag hjälp på vägen så går det nog. Kan känna en längtan att springa när jag är ute och går. Fråga mig inte varifrån det har kommit för jag har aldrig tyckt om det. Vem vet, en vacker dag kommer jag kanske springandes istället för promenerandes. Jag vet det är svårt att tänka sig men under sker faktiskt ibland;-).

Dagen har annars varit bra vad gäller maten.

Min dag:

9.00 2 ägg, 1 rågmacka=danskt surdegsbröd m. ost, kaffe m. mjölk

12.30 2 potatisplättar, 5 körsbärstomater, bacon, 1/2 msk lingon, kaffe m. mjölk

16.00 5 köttbullar, 1 potatis, lite sås, grönsaker, 1 msk lingon

20.00 2 knäckemackor m. ost, 1 apelsin, te m. honung & mjölk

• 55 min promenad

Känns bra och jag hoppas det fortsätter på detta viset. Jag vill vekligen ha minus på vågen på torsdag. Har stått här omkring -12 ett tag så jag tycker att det ska börja röra på sig igen. Och nu är det allvar så det borde röra på sig.

Skriv gärna en härligt peppande kommentar så blir det ännu lättare och framförallt känns det roligare:-)

Blä för vaccumpack

Tänker sluta köpa icas vaccumpackade kött.

Köpte karré häromdagen och det var bra datum på det. Planerade att ha det idag. Öppnar paketen och det luktar skunk om köttet. Vilket även Rickard intygar eftersom jag annars tydligen tycker att allt kött luktar. Var bara att slänga det och bäst före datumet var vi inte ens på. Blir så sur över sådant. Sen orkar man ju inte köra tillbaka med det heller eftersom det är 2 mil ner till maxi. Så där står vi med kokande potatis och grönsaker och har inget att ha till. Fick hämta upp några köttbullar från frysen.

Ska tillägga också att jag handlade och körde hem med en gång. Köttet låg bland andra kalla varor så jag har inte gjort något för att skynda på att det skulle bli dåligt.

Så nu kommer matkontot bli högre eftersom vi kommer att köpa kött från vår affär där dom styckar själva. Men det blir ändå dyrt om man måste slänga ändå eftersom det är gammalt.

Att man inte lär sig eftersom det inte är första gången heller. Har slutat köpa deras färs eftersom även det har blivit gammalt innan bäst före datum.

Nu ska jag gynna hembygden

Jaha, nya rön... Igen

Jaha mina vänner nu har det kommit nya hälsorön igen. Och håll i er nu. Nu ger frukt bukfetma:-o. Är det konstigt att man inte orkar lyssna på alla alarmerande hälsorön som kommer. Alla motsätter sig varandra så här står man villrådig och vet snart verken in eller ut. Men att det finns socker i frukt vet väl alla. Och det är väl med frukt som med all annan mat.

Lagom är bäst

Det förstår man väl att man inte ska vräka i sig men det kan man inte med någon mat. Överläkaren som kom fram till detta vill väl också vara med i hälsodebatten och måste kanske skapa just debatt, vad vet jag. Men det känns ganska blahablaha att man skulle låta bli frukten. Jag tänker iaf inte sluta äta frukt till mellanmål.

Kan undra vad alla moralkärringar ska säga nu förresten. Dom som ratar socker i allt och inte låter sina barn ens smaka på tårta på sin 1-årsdag. Det måste bli ett himla dilemma för dom nu när plötsligt frukten också innehåller SÅ mycket socker. Vad ska nu serveras till mellis till dom små guldklimparna;-)?

Men i ärlighetens namn så orkar jag faktiskt inte ta in fler hälsorön just nu. Just eftersom dom är så motsägelsefulla. Ät fet, ät INTE fet. Ät frukt, ät INTE frukt. Om det hade funnits en mellanväg bara. Varje diet är så jäkla strickta och vägrar inse att det finns andra sätt. Ta detta med gi eller viktväktarna tex. Två helt skilds dieter som ändå ger bra resultat beroeende på vad som passar för just den individen som genomgår dieten. All denna smutskastning på varandra gör mig snart galen. Inse att allt passar inte alla. Jag vet att det inte är dieter utan val man gör i livet men det är ändå lättare att kalla dom dieter.

Men tillbaka till frukten så känns det ändå lite over kill. Men vad vore media utan alla matdebatter igentligen. Eller det kanske var så att det inte fanns något nytt om svininfluensan så dom var tvugna att "chocka" på annat vis.

Nej om man kanske skulle gå och ha sig en apelsin kanske;-)

Ja förresten så kan ni läsa artilken här.

Ogräs på ett annat vis

Nerstirrad av kossor

Gav mig ut på landet för en promenad ikväll. Nu är ju landet precis utanför dörren i princip här i denna lilla håla;-). Har säkert gått förbi minst 50 kossor på olika ställen. Det är ganska roligt med kossorna för när man kommer så stannar dom upp med vad dom nu gör, äter för det mesta. Sen stirrar dom på en som om man skulle vara en alien eller något sådant. Så följer dom en sakta med blicken, fortfarande stirrande, när man går förbi. Var en tjur på ett av betena och han stannade också upp, naturligtvis, men han tog två steg närmare staketet fnös lite lätt och började sen stirra. Måste erkänna att jag blev faktiskt ganska rädd när jag ser denna stora tjur komma närmare. Men han stirrade ut mig på samma sätt som dom andra kossorna. När jag sen traskat förbi återgår dom sakta till sitt ätande och har säkert redan glömt att jag gick förbi;-).

Min dag annars har varit bra. Blev lite sent med kvällmålet eftersom det blev en lång runda. Känner mig riktigt nöjd:-).

Min dag:

9.00 1 skål yoghurt m. honung & musli, 1 rågmacka m. ost, kaffe m. mjölk

11.00 Kaffe m. mjölk

12.30 1 macka m. 2 ägg, räkor & 1 tsk majonäs

16.30 Potatismos, 5 köttbullar, grönsaker, 1 msk lingon

21.00 2 knäckemackor m. ost, 1 apelsin, te m. honung & mjölk

• 1 tim 20 min promenad

Hoppas jag att morgondagen blir lika bra. Måste skriva matsedel imorgon för nästa vecka. Allt blir så mycket lättare när man har den.

Stendöda plantor?

Känner mig så effektiv idag. Har hunnit med väldigt mycket tycker jag. Rickard var uppe och köpte jord och en planteringsspade. Jag och Molly gick ut och hittade mycket smultronplantor i häcken och det var bara att gräva upp dom lite försiktigt.

Så planterade vi dom i dom bra krukorna med balkonger på. Tyvärr ser plantorna stendöda ut men jag hoppas att dom tar sig för det hade varit jätteroligt för tjejerna. Dom är dessutom väldigt fina när dom blommar också. Jag kanske har gjort helt fel. Det går kanske inte att sätta dom med en gång men det var fina rötter på alla plantorna när jag plockade upp dom. Det är inte lätt för denna ointresserade trädgårsnisse vad gäller sådana grejer;-)
När vi var färdiga med planterandet gav vi oss på trappan. Uppblött och knäskurad. Nej inte riktigt knäskurad men den är riktigt surad med såpavatten. Blev riktigt fin men det tog en evighet innan den torkade.

Så det var bara att vänta på att den skulle torka. Och vad passar inte bättre då än att kunna gå en runda med kameran. Tog ett på Lilly när hon stod inne i storarummet och pekade på mig genom rutan. Får lägga in lite av dom andra bilderna sen. Nu ska jag gå och duscha Lillskruttan och sen ska jag ut och ta mig en riktigt lång promenad. Tjingeling så länge.

Smultronplantor:-)

Har tänkt att jag skulle köpa smultronplantor och sätta i kruka på trappen i flera år nu.

När jag var ute och hängde tvätten igår pratade jag lite med grannen. Hon låg och kröp i häcken och plockade smultronplanter:-o. Lite snopet. Visar sig att vi har fullt på vår sida också. Antagligen har man inte lagt märke till det eftersom Rickard troligtvis klippt ner dom med gräsklipparen.

Så jag väntar bara på att tvätten ska bli färdig och att det blir lite varmare. Sen ska jag ut och försöka gräva upp lite smultronplantor och plantera i kruka och ställa på trappen som jag alltid vela ha:-). Hade bara behövt en lite planteringsspade för det har vi ingen. Får lösa det på något vis.

Vackert

Låter bilderna säga allt

Matdagbok

Nu kommer då den tråkiga matdagboken men ni får hoppa över den om ni vi. Kommer trevligare inlägg senare tror jag iaf;-). Men som jag sa tidigare så kan jag tyvärr inte hoppa över den längre för jag har börjat slarva lite och nu får jag stå mitt kast.

Är ganska nöjd med dagen. Har blivit lite konstiga tider för vi fick sovmorgon i morse.

Min dag:

9.30 2 ägg, 1 rågmacka m. ost, kaffe med mjölk

13.00 Stuvade makaroner, 4 skivor korv, rivna morötter

16.30 Sallad m. pasta & räkor, 1 msk vitlöksdressing

20.00 4 digistivekex m. ost

Kommer troligtvis äta en frukt senare.

Ser inte så tokigt ut. Digistivekexen är väl det som inte är toppen men jag kommer igen.

Vad har du i väskan?

Kom upp till affären och skulle dra mitt ica-kort. Finns inte i börsen. Har jag tappat det någonstans?

Hem och häller ut vad jag har i väskan och där ligger det. Skönt:-)

Inser att jag ändå behövde rensa lite. Vad grejer jag hade.

Hur ser din väska ut?

Resultat och andra funderingar

Har inte hänt något med vikten denna veckan. Tråkigt. Har iof inte varit så aktiv. Har inte tränat något och inte heller kommit ut och gått. Känns lite tråkigt att ställa sig inne när det är så bra väder men sen samtidigt är det bara en jäkligt dålig ursäkt. Men det har faktiskt varit mycket på kvällarna också. Är lite svårt att komma iväg när man har småbarn. Nu nästa vecka jobbar jag kväll måndag och tisdag och då blir det inget. Åh jag måste skärpa mig. Vill verkligen inte ramla tillbaka i gamla vanor igen. Det har ju känts så himla bra och lätt. Det är bud på att jag nog måste införa matdagboken igen fastern jag tycker den är tråkig. Lättare för er att skälla på mig om jag inte är duktig. Så då var det bestämt då. Matdagboken är tillbaka from idag. Provar ändå att ha den här på denna sidan.

Vikt: -0kg Totalt -12,3 kg

Uppdatering 1/5
Nästa uppdatering 7/5